Me siento gorda o lo estoy?

Hola de nuevo. ¿Como están? Este es mi segundo post.

Últimamente me sentí mas gorda de lo normal. Sin embargo mi peso es el "adecuado" por mi altura pero yo siento que me sobre grasa de las piernas y de la panza la verdad ya no me gusta mostrarme como antes que iba a la playa o al río sin ningún problema. 

El problema es que ya no tengo tiempo para bajar de peso porque en donde vivo es verano y con el calor que hace es inevitable ir al río porque no hay piletas, por lo tanto estoy expuesta a que me vean en malla.

Ya no se que hacer, a donde recurrir. Las dietas no me funcionan porque en mi familia no me van a hacer una comida diferente a la del resto solo porque me sienta gorda y me da vergüenza ir al gym por el que dirán.

Estas pasando por lo mismo o algo parecido? Tenes una solución o ayuda para darme? 

Respondo TODOS los comentarios, acordate que estoy para apoyarte y no voy a juzgarte.